La turbolenza è uno degli aspetti più ansiogeni del volo per alcuni passeggeri, soprattutto per quelli che hanno paura di volare. Tuttavia, è importante sapere che la turbolenza è un fenomeno comune e che gli aerei moderni sono progettati per gestirla in modo sicuro. Ecco alcuni consigli utili che vi aiuteranno a superare la paura delle turbolenze e a godervi il volo con maggiore tranquillità.

Comprendere le cause

La turbolenza è una variazione del flusso d'aria che può causare movimenti improvvisi dell'aereo. Può essere causata da diversi fattori, come variazioni della velocità del vento, montagne, tempeste o correnti d'aria in diversi strati dell'atmosfera.

Affidarsi alla tecnologia e al design degli aerei

I moderni aerei commerciali sono costruiti per essere estremamente robusti. Ogni aereo viene sottoposto a test rigorosi prima di entrare in servizio, per garantire che possa resistere a diversi tipi di condizioni, comprese le forti turbolenze. Le ali, ad esempio, sono altamente flessibili e si adattano ai movimenti dell'aria senza compromettere la struttura dell'aereo.

Inoltre, i piloti e i controllori del traffico aereo sono addestrati ad anticipare e gestire le turbolenze. Nella maggior parte dei casi, infatti, i piloti sono avvisati delle aree problematiche e possono intervenire per ridurne l'impatto sui passeggeri.

Considerate la turbolenza come un "ostacolo sulla strada".

Un modo semplice per ridurre l'ansia durante le turbolenze è quello di considerarle come le asperità della strada quando si guida un'auto. Le auto spesso passano su superfici irregolari o dissestate, ma questo non significa che il veicolo smetta di funzionare. Allo stesso modo, le turbolenze sono semplicemente "dossi" nell'aria e, sebbene possano causare movimenti improvvisi, l'aereo continuerà il suo percorso in tutta sicurezza.

Seguire le istruzioni di sicurezza

Indossare la cintura di sicurezza è una delle misure più efficaci per garantire la sicurezza durante le turbolenze. Ogni volta che siete seduti, assicuratevi di tenere la cintura allacciata, anche se il segnale di cintura è spento. In questo modo si evitano eventuali disagi o lesioni se l'aereo incontra turbolenze impreviste.

Inoltre, ascoltate attentamente le istruzioni del personale di bordo e seguite le indicazioni che vi daranno. Gli assistenti di volo sono altamente qualificati per garantire la sicurezza dei passeggeri e vi forniranno istruzioni chiare in caso di turbolenza.

Utilizzare tecniche di rilassamento

Se la turbolenza vi rende ansiosi, imparare alcune tecniche di rilassamento può essere molto utile. Esercizi di respirazione profonda, meditazione e mindfulness sono modi efficaci per calmare la mente e ridurre lo stress. Quando sentite che la turbolenza sta influenzando la vostra tranquillità, chiudete gli occhi, fate un respiro profondo e concentratevi sul rilassamento del corpo. Questo può aiutarvi a gestire l'ansia e a mantenere la calma.

Intrattenimento

Un altro modo per ridurre la paura delle turbolenze è quello di distrarsi con attività che ci interessano. Approfittate dell'intrattenimento in volo, come film, musica, serie o anche un buon libro. Tenere la mente occupata con qualcosa di piacevole e al di fuori del volo può aiutare a minimizzare i sentimenti di ansia.

Ricordate che la turbolenza è raramente pericolosa.

Uno dei più grandi miti sulla turbolenza è che sia pericolosa. La realtà è che le turbolenze, pur essendo fastidiose, raramente causano incidenti o gravi danni all'aereo. Gli studi dimostrano che il numero di incidenti gravi legati alle turbolenze è estremamente basso e gli aerei sono progettati per resistere alle turbolenze senza mettere a rischio la sicurezza dei passeggeri.

Consultazione con i professionisti

Se la paura delle turbolenze è molto forte, prima del volo è bene rivolgersi a un professionista. Molti passeggeri con paura di volare traggono beneficio dalle terapie cognitivo-comportamentali, che aiutano a modificare gli schemi di pensiero negativi e a ridurre l'ansia. Esistono anche programmi specializzati per aiutare le persone a superare la paura di volare, tenuti da esperti di aviazione e psicologia.

Siamo la vostra compagnia aerea charter di fiducia

La turbolenza è una parte normale del volo e non deve essere motivo di preoccupazione. Gli aerei sono preparati ad affrontarle e i piloti sono esperti nel gestirle in modo sicuro. Seguendo questi consigli e ricordando che la turbolenza è semplicemente una parte del viaggio, è possibile ridurre la paura e godersi meglio l'esperienza di volo.